آرشیو مطالب : ورزشی

تقویت مفاصل با تمرینات قدرتی و كششی

چاقی، تلفن همراه و كامپیوتر بلای جان مفصل ها!

ایت بال: صدمه دیدن مفاصل علل متفاوتی دارد و می توان به عوامل مختلفی همچون چاقی، تلفن همراه، كفش نامناسب، بدخوابیدن، استفاده طولانی مدت از كامپیوتر و مواردی از این دست اشاره نمود كه هر كدام به نوبه خود تأثیر متفاوتی در صدمه رسانی به مفاصل دارد. ۱۳۹۸/۰۹/۱۶ ۲۳:۵۱:۵۸

چه نوع ورزشی بر كاهش فشارخون تاثیر دارد؟

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: كاهش یك درصدی كلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. ۱۳۹۸/۰۹/۰۸ ۱۰:۳۱:۱۲

برنامه ورزشی بر مبنای تربیت از راه حركت باشد

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: برنامه ورزشی می باید بر مبنای ˮتربیت از راه حركتˮ باشد. ۱۳۹۸/۰۸/۲۹ ۰۹:۴۹:۱۷

آغاز پذیرش مقاله همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی

ایت بال: پذیرش مقاله برای دوازدهمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی شروع شده و تا 15 دی ماه سال جاری ادامه دارد. ۱۳۹۸/۰۷/۳۰ ۱۰:۲۸:۴۵

آغاز پذیرش مقاله همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی

به گزارش ایت بال پذیرش مقاله برای دوازدهمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی شروع شده و تا ۱۵ دی ماه سال جاری ادامه دارد. ۱۳۹۸/۰۷/۲۱ ۲۳:۱۷:۵۷

میزان نیاز روزانه ورزشكاران به مكمل آهن بعلاوه جدول

به گزارش ایت بال مكمل آهن (Fe) همچون مكمل های معدنی غیرآنتی اكسیدانی است و این گروه از مكمل ها تا زمانی كه كمبود خاصی در بدن به چشم نیاید توسط متخصص تغذیه سفارش نمی گردد. ۱۳۹۸/۰۷/۱۶ ۱۵:۰۶:۴۵

تمرینات كششی در محیط كار سبب افزایش انرژی كارمندان می شود

ایت بال: عضو انجمن پزشكان ورزشی ایران معتقد است: انجام تمرینات كششی در محیط كار سبب اكسیژن رسانی بیشتر به اندام ها و رفع خستگی می شود. ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ ۱۳:۴۹:۳۴

تفاهم نامه مشترك پژوهشگاه تربیت بدنی با صندوق پشتیبانی از پژوهشگران

ایت بال: پژوهشگاه تربیت بدنی با هدف ارتقای توانایی های پژوهشی و فناوری دانش آموختگان دانشگاه ها و توسعه زیرساخت های پژوهشی با صندوق پشتیبانی از پژوهشگران تفاهمنامه همكاری منعقد كرد. ۱۳۹۸/۰۴/۰۶ ۱۰:۵۸:۳۴

تفاهم نامه مشترك پژوهشگاه تربیت بدنی با صندوق پشتیبانی از پژوهشگران

ایت بال: پژوهشگاه تربیت بدنی با هدف ارتقای توانایی های پژوهشی و فناوری دانش آموختگان دانشگاه ها و توسعه زیرساخت های پژوهشی با صندوق پشتیبانی از پژوهشگران تفاهمنامه همكاری منعقد كرد. ۱۳۹۸/۰۳/۲۷ ۱۶:۳۴:۵۴

سرما درمانی یكی از روشهای موثر برای ریكاوری سریع در ورزشكاران

ایت بال: یك متخصص فیزیولوژی ورزشی معتقد می باشد كه سرما درمانی یكی از بهترین روش ها برای ریكاوری ورزشكاران حرفه ای پس از انجام تمرینات سنگین و فشرده است. ۱۳۹۸/۰۳/۲۵ ۱۷:۰۲:۱۲

سرما درمانی یكی از روشهای موثر برای ریكاوری سریع در ورزشكاران

ایت بال: یك متخصص فیزیولوژی ورزشی معتقد می باشد كه سرما درمانی یكی از بهترین روش ها برای ریكاوری ورزشكاران حرفه ای پس از انجام تمرینات سنگین و فشرده است. ۱۳۹۸/۰۳/۱۳ ۱۴:۵۹:۵۳

چگونه بر سردرد ناشی از روزه داری غلبه نماییم

به گزارش ایت بال عضو هیات علمی و مدیر گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه علوم ورزشی معتقد است: در روزهای ماه مبارك رمضان برای پیشگیری از سردرد ناشی از افت قند خون، با انجام فعالیت ورزشی می توانید بر سردرد خود غلبه كنید. ۱۳۹۸/۰۲/۳۰ ۱۴:۳۴:۴۵

ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را زیاد می كند

به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را زیاد می كند. ۱۳۹۸/۰۲/۱۴ ۱۵:۳۷:۴۳

دبیر كمیته اخلاق در پژوهش پژوهشگاه علوم ورزشی خبر داد

بی اعتبار بودن طرح های پژوهشی علوم ورزشی فاقد كد اخلاق امسال

ایت بال: دبیر «كمیته اخلاق در پژوهش» پژوهشگاه علوم ورزشی خبر داد: طرح های پژوهشی، پایان نامه ها و رساله های دانشجویی كه فاقد كد اخلاق از «كمیته اخلاق در پژوهش» پژوهشگاه باشند، از سال جاری قابلیت اجرایی نخواهند داشت. ۱۳۹۸/۰۲/۰۵ ۱۴:۴۷:۵۳

دبیر كمیته اخلاق در پژوهش پژوهشگاه علوم ورزشی خبر داد

بی اعتبار بودن طرح های پژوهشی علوم ورزشی فاقد كد اخلاق امسال

به گزارش ایت بال دبیر «كمیته اخلاق در پژوهش» پژوهشگاه علوم ورزشی خبر داد: طرح های پژوهشی، رساله ها و رساله های دانشجویی كه فاقد كد اخلاق از «كمیته اخلاق در پژوهش» پژوهشگاه باشند، از سال جاری قابلیت اجرایی نخواهند داشت. ۱۳۹۸/۰۱/۳۰ ۱۳:۲۲:۳۷

تمرین مقاومتی از محبوب ترین ها برای بهبود آمادگی بدنی

به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: برنامه تمرین مقاومتی یكی از محبوب ترین روش های تمرین ورزشی است. ۱۳۹۸/۰۱/۲۶ ۱۵:۱۴:۳۵

ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای كاهش وزن

ایت بال: یك متخصص پزشكی ورزشی با بیان این كه ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای كاهش وزن می باشد، اظهار داشت: كسانی كه قصد كاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش های هوازی اختصاص دهند. ۱۳۹۷/۱۲/۱۶ ۱۳:۰۵:۲۹

ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای كاهش وزن

ایت بال: یك متخصص پزشكی ورزشی با بیان این كه ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای كاهش وزن می باشد، اظهار داشت: كسانی كه قصد كاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش های هوازی اختصاص دهند. ۱۳۹۷/۱۲/۱۰ ۱۹:۴۷:۳۳

رابطه دیابت و مویرگ ها در گفت و گو با فیزیولوژیست ورزشی

ایت بال: یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: دیابت موجب كاهش قطر مویرگ ها می شود. ۱۳۹۷/۱۱/۲۶ ۱۵:۲۰:۵۷

اعلام آمادگی پژوهشگاه علوم ورزشی برای كمك به استعدادیابی فدراسیون ها

ایت بال: در نشست هم اندیشی بررسی رویكردهای نوین در استعدادیابی ورزشی، رئیس پژوهشگاه علوم ورزشی اعلام نمود: بعنوان یك مشاور علمی اهتمام داریم آخرین یافته ها و اطلاعات علمی را در اختیار فدراسیون های ورزشی قرار دهیم. ۱۳۹۷/۱۱/۲۱ ۱۲:۴۰:۴۰

ضرورت پرهیز مبتلایان به آرتروز از فعالیت ورزشی شدید

به گزارش ایت بال رئیس هیات پزشكی ورزشی استان اصفهان می گوید: كسانی كه مبتلا به بیماری آرتروز و التهاب مفصل هستند، از انجام فعالیت های ورزشی شدید پرهیز كنند. ۱۳۹۷/۱۱/۲۰ ۲۱:۵۶:۳۵

اعلام آمادگی پژوهشگاه علوم ورزشی برای كمك به استعدادیابی فدراسیون ها

به گزارش ایت بال در نشست هم اندیشی بررسی رویكردهای نوین در استعدادیابی ورزشی، رئیس پژوهشگاه علوم ورزشی اعلام نمود: بعنوان یك مشاور علمی تلاش داریم آخرین یافته ها و اطلاعات علمی را در اختیار فدراسیون های ورزشی قرار دهیم. ۱۳۹۷/۱۱/۱۱ ۲۱:۱۶:۴۲

ایتالیایی ها عجیب ترین موتورسیكلت دنیا را ساختند

به گزارش ایت بال یك شركت ایتالیایی یك موتور ورزشی تولید كرده كه نمبو ۳۲ نام دارد و دارای موتور دو لیتری است كه به صورت معكوس بر روی موتورسیكلت نصب شده است. ۱۳۹۷/۱۱/۰۹ ۱۸:۲۲:۳۶

تمرینات ورزشی مناسب برای محیط كار

ایت بال: كار كردن زیاد از حد باعث خستگی، بدخلقی و بروز تنش میشود و همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزاریش دهد. ۱۳۹۷/۱۱/۰۹ ۰۰:۴۷:۲۳

كاهش سطح كلسترول از راه ورزش برای سلامت مغز مفید می باشد

ایت بال: یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: كاهش سطح كلسترول از راه ورزش برای سلامت مغز مفید می باشد. ۱۳۹۷/۱۱/۰۳ ۱۳:۴۱:۵۴

قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه كمی مصرف كنید

به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه اندك مصرف كنید. ۱۳۹۷/۱۱/۰۲ ۱۴:۲۶:۱۹

حدادی و تفتیان در میان 5 دوومیدانی كار برتر جهان

به گزارش ایت بال فدراسیون جهانی دو و میدانی رده بندی ورزشكاران خود برپایه بهترین ركوردها در سال 2018 را اعلام نموده كه ورزشكاران ایرانی در میان نفرات برتر قرار گرفته اند. ۱۳۹۷/۱۰/۱۲ ۱۸:۴۴:۰۹

جایگزینی برای مدال المپیك پس از 30 سال

به گزارش ایت بال دونده ای كه مدال برنز المپیك او 30 سال پیش مفقود شده بود، به لطف كمیته بین المللی المپیك صاحب مدال جدیدی شد. ۱۳۹۷/۱۰/۰۶ ۱۳:۴۰:۴۵

پیاده روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی

ایت بال: یك متخصص پزشكی ورزشی می گوید، حركت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر كوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در كاهش وزن هم موثر خواهند بود. ۱۳۹۷/۰۹/۲۸ ۲۰:۰۴:۰۶

در شرایط آلودگی هوا مصرف شیر و آب میوه طبیعی بنوشید

ورزش هنگام آلودگی هوا میزان رسوب ذرات معلق در ریه را چند برابر می كند

به گزارش ایت بال رییس فدراسیون پزشكی ورزشی اظهار داشت: ورزش كردن در هوای آلوده بخصوص دوچرخه سواری و پیاده روی چون حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده وارد بدن می شود، مضر است. ۱۳۹۷/۰۹/۲۶ ۱۳:۴۰:۱۴