كاهش خطر مبتلا شدن به كرونا حین ورزش با نوشیدن و قرقره آب
به گزارش ایت بال متخصص پزشكی ورزشی تصریح كرد كه اهمیت نوشیدن و قرقره كردن آب حین ورزش به منظور پیشگیری از مبتلا شدن به ویروس كرونا بسیار بالاست.
شیما قنادی در گفت و گو با ایسنا، در مورد لزوم نوشیدن آب حین ورزش در شرایطی كه ویروس كرونا شیوع پیدا كرده است و احتمال مبتلا شدن به آن وجود دارد، اظهار نمود: خط اول سیستم ایمنی بدن شامل پوست و غشا مخاطی است و عواملی مانند حرارت، باد، نور خورشید، رطوبت و ضربه می توانند به آن صدمه وارد كنند. خیلی از عوامل بیماری زا مانند ویروس كرونا از راه دستگاه تنفسی فوقانی، از راه هوا منتقل می شوند و سدهای مكانیكی بدن و عملكرد پرزهای دستگاه تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهند.
وی افزود: در حین ورزش، تنفس از بینی ورزشكار به تنفس دهانی تغییر می كند و سبب می شود كه احتمال رسوب ذرات بیماری زا در سیستم تنفسی بیشتر شود.
به گفته این متخصص پزشكی ورزشی تنفس دهانی سبب می شود كه مخاط تنفسی، سرد و خشك شده، حركت پرزها كم شود و غلظت مخاط افزایش پیدا كند و احتمال بیماری بالاتر رود.
قنادی تصریح كرد: بنابراین در این شرایط كه بیماری كرونا شایع شده است، سفارش به نوشیدن مقدار كم یا حتی قرقره كردن آب در دهان حین ورزش است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب