توقف ورزش احتمال افسردگی را بالا می برد
ایت بال: طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آدلاید، توقف برنامه ورزشی سبب افزایش نشانه های افسردگی در افراد می گردد.
به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا و به نقل از Science daily، محققان دانشگاه آدلاید تاثیرات توقف ورزش بر سلامت روان افراد را بررسی كردند.
نتایج این مطالعات در مجله "بیماران روانی" انتشار یافته است. بررسی ها نشان داده است كه توقف برنامه ورزشی سبب افزایش نشانه های افسردگی می گردد.
مدیر این تحقیقات می گوید: فعالیت فیزیكی و ورزشی به میزان كافی برای سلامت روان و جسم مهم است. به افراد پیشنهاد می گردد كه بیشتر روزهای هفته فعال باشند و حداقل در طول هفته 150 دقیقه ورزش كنند. ورزش سبب كاهش احتمال افسردگی می گردد و در مقابل اگر ورزش متوقف شود، احتمال افسردگی افزایش می یابد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب