پروتئین | آرشیو مطالب

ورزشكاران روزه دار به هیچ عنوان صبح تمرین نكنند

كربوهیدرات بهترین منبع غذایی برای ورزشكاران روزه دار

ایت بال: یك متخصص علم تمرین معتقد می باشد، بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای ورزشكاران روزه دار 2 ساعت پیش از افطار است تا ورزشكار بتواند بلافاصله كمبود ذخایر گلیكوژنی و كم آبی بدن خودرا جبران كند. ۱۳۹۸/۰۲/۳۱ ۱۴:۴۸:۱۳

شناسایی منشا تومور كودكان با نوعی پروتئین در رابطه با سلول بنیادی

به گزارش ایت بال محققان به نتیجه رسیدند كه پروتئین های مربوط به سلول های بنیادی می توانند به شناسایی منشا تومورهای كودكان كمك كنند. ۱۳۹۸/۰۲/۲۵ ۱۲:۳۱:۲۴

مكمل، تاثیر مثبتی در افزایش حجم عضلانی ورزشكاران جوان و نوجوان ندارد

به گزارش ایت بال یك متخصص تغذیه ورزشی می گوید: ورزشكاران نوجوان و جوان كه وارد ورزش حرفه ای می شوند تحت هیچ شرایطی برای بهبود عملكرد و افزایش حجم عضلانی خود مبادرت به مصرف مكمل نكنند. ۱۳۹۸/۰۲/۰۷ ۱۵:۰۰:۴۰

ساركوپنیا چیست؟

ایت بال: كاهش حجم عضلات و جایگزین شدن چربی به جای توده عضلاتی با افزایش سن سبب بروز پدیده ای به نام ساركوپنیا می شود. ۱۳۹۸/۰۲/۰۶ ۱۶:۰۳:۳۳

طراحی واكسن حاوی نانوذرات برای مقابله با عفونت ویروسی

به گزارش ایت بال پژوهشگران موفق به طراحی واكسنی برای مقابله با نوعی ویروس مولد عفونت دستگاه تنفسی شدند. این واكسن حاوی نانوذرات چندوجهی بوده كه امكان اتصال وجه ها به آنتی بادی ضدویروس وجود دارد. ۱۳۹۷/۱۲/۲۷ ۱۳:۳۱:۱۴

علت شایع درد ناگهانی معده

گاهی برخی از بیماری های قلبی عروقی موجب مشكلات و دردهای معده می شوند. بله درست خواندید، درد معده را جدی بگیرید. در ادامه با ما همراه باشید تا با دلایل آن آشنا شوید. ۱۳۹۷/۱۰/۰۸ ۱۵:۰۴:۰۸

پس از ورزش شیر كاكائو بنوشید

ایت بال: شیر كاكائو پس از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، چونكه سلول ها را احیا و بدن را كه از راه عرق كردن حین ورزش كم آب شده است را باردیگر آبرسانی می كند. ۱۳۹۷/۰۹/۲۳ ۱۷:۲۶:۵۵

پژوهشگران آمریكایی مطرح كردند

تغییر ساختار مغز با فوتبال بازی كردن!

ایت بال: مطالعه جدید پژوهشگران نشان داده است ساختار مغز دانش آموزان دبیرستانی با فوتبال بازی كردن تغییر می كند. ۱۳۹۷/۰۹/۰۱ ۲۰:۳۳:۵۱

هزینه عمل بینی

ایت بال: خیلی از افراد ممكن است بپرسند كه بهترین دكتر جراحی زیبایی بینی چه معیارهایی دارد و یا چگونه می توان یك جراح خوب در زمینه عمل زیبایی بینی انتخاب كرد. ۱۳۹۷/۰۴/۱۵ ۱۸:۲۲:۱۰

آیا باید بلافاصله پس از ورزش پروتئین مصرف كرد؟

ایت بال: خیلی از ورزشكاران تصور می كنند كه برای ریكاوری پس از ورزش حتما باید پس از تمرین پروتئین دریافت كرد. بررسی ها نشان داده كه نیاز نیست بلافاصله پس از ورزش پروتئین مصرف كنید. ۱۳۹۷/۰۳/۲۰ ۲۳:۳۵:۱۲

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

ایت بال: با افزایش سن قرار نیست كه انسان ضعیف تر شود و از تناسب اندام كمتری برخوردار باشد. با دنبال كردن یك روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش كافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خویش را حتی در سنین بالا هم حفظ كنید. ۱۳۹۷/۰۳/۰۳ ۲۰:۰۳:۰۴

رژیم های كتوژینك توانایی غیر هوازی ورزشكاران را می كاهد

ایت بال: بررسی های انجام شده در دانشگاه سن یونیر نشان داده است كه داشتن رژیم غذایی كتوژنیك توانایی غیر هوازی ورزشكاران را می كاهد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۲ ۱۸:۴۷:۲۶

وزنه برداران چگونه غذا بخورند

ایت بال: وزنه برداران حرفه ای باید تكنیك خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود هم توجه نمایند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران كارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت. ۱۳۹۶/۱۲/۱۰ ۱۷:۰۶:۳۸

ورزشكاران المپیكی چه میزان كالری در روز دریافت می كنند

ایت بال: خیلی از ورزشكاران علاقه دارند بدانند كه ورزشكاران المپیكی چه میزان غذا مصرف می كنند و كالری دریافتی آنها چقدر است. ۱۳۹۶/۱۲/۰۳ ۱۴:۳۱:۱۲

رژیم غذایی مناسب برای وزنه برداران

به گزارش ایت بال وزنه برداران حرفه ای باید تكنیك خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود هم توجه نمایند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران كارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت. ۱۳۹۶/۱۱/۳۰ ۱۳:۳۵:۰۲

آرشیو مطالب : پروتئین