آرشیو مطالب : ورزش

تقویت مفاصل با تمرینات قدرتی و كششی

چاقی، تلفن همراه و كامپیوتر بلای جان مفصل ها!

ایت بال: صدمه دیدن مفاصل علل متفاوتی دارد و می توان به عوامل مختلفی همچون چاقی، تلفن همراه، كفش نامناسب، بدخوابیدن، استفاده طولانی مدت از كامپیوتر و مواردی از این دست اشاره نمود كه هر كدام به نوبه خود تأثیر متفاوتی در صدمه رسانی به مفاصل دارد. ۱۳۹۸/۰۹/۱۶ ۲۳:۵۱:۵۸

چه نوع ورزشی بر كاهش فشارخون تاثیر دارد؟

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: كاهش یك درصدی كلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. ۱۳۹۸/۰۹/۰۸ ۱۰:۳۱:۱۲

برنامه ورزشی بر مبنای تربیت از راه حركت باشد

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: برنامه ورزشی می باید بر مبنای ˮتربیت از راه حركتˮ باشد. ۱۳۹۸/۰۸/۲۹ ۰۹:۴۹:۱۷

اكسیژن مصرفی ورزشكاران سه گانه در خلال دویدن بیشتر از شنا كردن است

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: حداكثر اكسیژن مصرفی در ورزشكاران سه گانه در خلال دویدن بیشتر از شنا كردن است. ۱۳۹۸/۰۸/۲۲ ۱۹:۲۹:۰۹

12 تمرین برای درمان دردهای كمربند شانه ای بعلاوه عكس

به گزارش ایت بال با عنایت به دامنه حركتی وسیع مفصل شانه و به منظور پیشگیری از صدمه این مفصل، ۱۲ تمرین پیشنهاد شده است تا با انجام این تمرینات از صدمه های احتمالی پیشگیری شود. ۱۳۹۸/۰۸/۱۹ ۱۵:۲۹:۲۳

۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانو درد بعلاوه عكس

ایت بال: با انجام 12 تمرین تقویتی می توانید از لطمه زانوی خود پیشگیری كرده و یا با صلاحدید متخصص در امتداد درمان زانو درد خود اقدام كنید. ۱۳۹۸/۰۸/۱۴ ۱۰:۲۰:۱۹

هوش مصنوعی به كمك مبارزه با دوپینگ می آید

ایت بال: آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) برای توسعه مبارزه با دوپینگ در ورزش دنیا استفاده از هوش مصنوعی را در دستور كار خود قرار داد. ۱۳۹۸/۰۸/۱۱ ۲۱:۰۱:۴۹

۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانو درد بعلاوه عكس

ایت بال: با انجام ۱۲ تمرین تقویتی می توانید از صدمه زانوی خود پیشگیری كرده و یا با صلاحدید متخصص در جهت درمان زانو درد خود اقدام كنید. ۱۳۹۸/۰۸/۰۶ ۱۱:۲۳:۵۲

12 تمرین برای پیشگیری و درمان زانو درد بعلاوه عكس

ایت بال: با انجام 12 تمرین تقویتی می توانید از لطمه زانوی خود پیشگیری كرده و یا با صلاحدید متخصص در امتداد درمان زانو درد خود اقدام كنید. ۱۳۹۸/۰۸/۰۳ ۱۴:۴۰:۲۹

ورزشكاران روزانه چه میزان مكمل كلسیم و D نیاز دارند؟ بعلاوه جدول

ایت بال: مكمل های معدنی غیرآنتی اكسیدانی شامل مكمل آهن، مكمل كلسیم و مكمل ویتامین D گروهی از مكمل ها هستند كه تا زمان تشخیص كمبود آنها در توسط متخصص تغذیه سفارش نمی شوند. ۱۳۹۸/۰۸/۰۱ ۱۷:۲۷:۴۰

12 تمرین برای جلوگیری از پیچ خوردن مچ پا بعلاوه عكس

به گزارش ایت بال مفصل مچ پا بیشتر از هر مفصل دیگری در بدن پیچ می خورد و اهمیت درمان آن برای پیشگیری از تكراری شدن آن، بی ثباتی و لق شدن آن مفصل است. این پیچ خوردگی در جوانان و افراد میانسال بیشتر دیده می شود و در دو طرف مفصل مچ پا لیگامان هایی قرار دارند كه سبب می شوند مفصل با وجود حركت در فعالیت های روزانه دارای ثبات مناسب هم باشد. ۱۳۹۸/۰۷/۳۰ ۱۹:۲۳:۱۷

آغاز پذیرش مقاله همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی

ایت بال: پذیرش مقاله برای دوازدهمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی شروع شده و تا 15 دی ماه سال جاری ادامه دارد. ۱۳۹۸/۰۷/۳۰ ۱۰:۲۸:۴۵

آغاز پذیرش مقاله همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی

به گزارش ایت بال پذیرش مقاله برای دوازدهمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی شروع شده و تا ۱۵ دی ماه سال جاری ادامه دارد. ۱۳۹۸/۰۷/۲۱ ۲۳:۱۷:۵۷

میزان نیاز روزانه ورزشكاران به مكمل آهن بعلاوه جدول

به گزارش ایت بال مكمل آهن (Fe) همچون مكمل های معدنی غیرآنتی اكسیدانی است و این گروه از مكمل ها تا زمانی كه كمبود خاصی در بدن به چشم نیاید توسط متخصص تغذیه سفارش نمی گردد. ۱۳۹۸/۰۷/۱۶ ۱۵:۰۶:۴۵

در گفت وگو با ایت بال تشریح شد

۶ علت اصلی گرایش ورزشكاران به مكمل ها و مواد نیروزا

به گزارش ایت بال گرایش ورزشكاران به مكمل ها و مواد غذایی نیروزا علل مشخصی دارد. ۱۳۹۸/۰۷/۱۰ ۱۵:۵۲:۰۶

در گفت وگو با ایت بال تشریح شد

۶ علت اصلی گرایش ورزشكاران به مكمل ها و مواد نیروزا

به گزارش ایت بال گرایش ورزشكاران به مكمل ها و مواد غذایی نیروزا علل مشخصی دارد. ۱۳۹۸/۰۶/۳۱ ۲۰:۴۲:۰۷

بر اساس قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ

10 اقدامی كه دوپینگ به حساب می آید

به گزارش ایت بال طبق قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) ارتكاب ۱۰ مورد، معادل دوپینگ به حساب می آید و با محرومیت های قانونی همراه می باشد. ۱۳۹۸/۰۶/۳۰ ۲۰:۳۸:۲۳

بر اساس قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ

۱۰ اقدامی كه دوپینگ به حساب می آید

به گزارش ایت بال طبق قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) ارتكاب ۱۰ مورد، معادل دوپینگ به حساب می آید و با محرومیت های قانونی همراه می باشد. ۱۳۹۸/۰۶/۲۳ ۲۱:۲۵:۰۸

گرما یا سرما، كدام برای تسكین درد عضلات بهتر است؟

به گزارش ایت بال «در شرایطی كه افراد اغلب از گرما و سرما برای تسكین درد و تسریع روند بهبودی صدمه دیدگی ها استفاده می نمایند، باید توجه داشت كه این دو روش درمانی برعكس یكدیگر عمل می كنند چونكه گرما جریان خون را زیاد می كند، در شرایطی كه سرما باعث كاهش آن می شود.» ۱۳۹۸/۰۶/۲۱ ۲۰:۲۰:۳۲

چرا برخی ورزشكاران متوهم می شوند؟

ایت بال: استاد علوم ورزشی دانشگاه شهید بهشتی با تاكید بر ضرورت توجه بر مهارت های روانی و رفتاری ورزشكاران در كنار مهارت های فنی از سنین پایین، اظهار داشت: نباید بیشتر از ظرفیت یك ورزشكار در رسانه ها و شبكه های اجتماعی به آن پرداخته شود. ۱۳۹۸/۰۶/۰۵ ۱۳:۰۶:۴۲

تدوین راهنمای تمرینی برای زنان آبستن و كودكان

به گزارش ایت بال طرح پژوهشی تدوین خطوط راهنمای تمرینی و فعالیت بدنی برای كودكان و زنان آبستن در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در حال انجام می باشد. ۱۳۹۸/۰۶/۰۳ ۱۴:۵۹:۵۹

تدوین راهنمای تمرینی برای زنان آبستن و كودكان

به گزارش ایت بال طرح پژوهشی تدوین خطوط راهنمای تمرینی و فعالیت بدنی برای كودكان و زنان آبستن در پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در حال انجام می باشد. ۱۳۹۸/۰۵/۲۶ ۲۲:۴۲:۱۹

هم افزایی دو شركت برای ارتقاء محصولات ورزشی با فناوری نانو

ایت بال: یك شركت مهندسی همكاری مشتركی با یكی از تولیدكنندگان منسوجات آغاز نموده تا به این شركت كمك نماید از فناوری جوهر گرافنی برای تولید منسوجات ورزشی استفاده نماید. ۱۳۹۸/۰۵/۲۲ ۱۲:۵۹:۲۰

پس از انتقاد به برگزاری دوره های بدنسازی توسط پژوهشگاه

شریف نژاد: اصراری برای برگزاری دوره های بدنسازی پیشرفته برای مربیان نداریم

ایت بال: رئیس پژوهشگاه علوم ورزشی درباب برگزاری دوره بدنسازی پیشرفته ویژه مربیان حرفه ای و نیمه حرفه ای اظهار داشت: اگر لزوم برگزاری دوره حس گردد، برگزاركننده هفتمین دوره بدنسازی پیشرفته خواهیم بود در غیر این صورت اصراری برای برگزاری چنین دوره هایی نداریم. ۱۳۹۸/۰۵/۰۸ ۲۱:۵۷:۲۵

مراقب خطرات ورزش در هوای گرم باشیم

به گزارش ایت بال یك پزشك ورزشی با اشاره به عوارض و خطرات ناشی از ورزش در هوای گرم و عدم رعایت نكات تندرستی در این خصوص اظهار داشت: در اثر افزایش دما كه این روزها شاهد آن هستیم بدن آب زیادی را از دست خواهد داد كه در صورت عدم تأمین آب ازدست رفته بدن با عوارض جدی روبرو خواهد شد. ۱۳۹۸/۰۵/۰۷ ۲۱:۰۸:۱۷

در یك شركت دانش بنیان؛

رنگ پودری شب تاب نانو تولید شد، راه اندازی خط تولید در چین

ایت بال: پژوهشگران در یك شركت دانش بنیان با فناوری نانو موفق به تولید رنگهایی شدند كه شب تاب است. ۱۳۹۸/۰۴/۲۸ ۱۱:۱۷:۲۲

انجام ۲۷ تست سلامت از كشتی گیران در یك ماه گذشته

توجه جدی فدراسیون كشتی به تست سلامت كشتی گیران

به گزارش ایت بال رئیس كمیته پزشكی فدراسیون كشتی با اشاره به انجام ۲۷ تست سلامت از كشتی گیران در یك ماه گذشته اظهار داشت: در یك ماه گذشته هیچ خللی در انجام تست های سلامت كشتی گیران صورت نگرفته و با متخلفان برخورد جدی صورت خواهد گرفت. ۱۳۹۸/۰۴/۲۶ ۱۴:۳۴:۳۷

گیت تمام قد full height gates

ایت بال: از آنجا كه این سیستم نیاز به نظارت انسانی ندارد با حذف نگهبان باعث صرفه جویی در هزینه ها و دقت بالا می شود. ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ ۱۹:۰۱:۴۳

تمرینات كششی در محیط كار سبب افزایش انرژی كارمندان می شود

ایت بال: عضو انجمن پزشكان ورزشی ایران معتقد است: انجام تمرینات كششی در محیط كار سبب اكسیژن رسانی بیشتر به اندام ها و رفع خستگی می شود. ۱۳۹۸/۰۴/۲۴ ۱۳:۴۹:۳۴

آقاعلی نژاد: جایگاه مربیان بدنساز علمی نسبت به گذشته پررنگ شده است

ایت بال: یك مربی بدنساز معتقد می باشد با عنایت به این كه در سال كسب سهمیه بازی های المپیك 2020 توكیو قرار داریم، تنها ورزشكارانی می توانند عملكرد موفقی در كسب سهمیه و همین طور المپیك داشته باشند كه برنامه تمرینات خودرا كاملا به صورت علمی دنبال كنند. ۱۳۹۸/۰۴/۱۹ ۱۴:۲۰:۵۷