در قالب یك پژوهش دانشگاهی بررسی شد

راهكاری برای غلبه بر چاقی

راهكاری برای غلبه بر چاقی

به گزارش ایت بال تاثیر شش هفته تمرین هوازی و مصرف همزمان عصاره آبی دانه زیره سیاه بر چاقی توسط محققان ‏دانشگاه بیرجند بررسی و منتشر گردید.‏


به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا، چاقی در سطح جهانی بعنوان یك عامل پراهمیت در امتداد ‏ابتلا به انواع امراض شناخته شده و مطالعات نشان داده است كه تمرینات منظم هوازی عامل مهمی در كاهش وزن و خطرات مربوط به آن ‏است.
در پژوهشی پژوهشگران به بررسی تأثیر شش هفته تمرین هوازی و مصرف عصاره آبی دانه زیره سیاه ‎ ( carumcarvi ) ‏ بر سطوح سرمی آدیپولین، آیریزین، پروفایل لیپیدی و بیان ژن های ‏ CTRP ‏12 و ‏ FNDC ‏5 ‏بافت چربی، تغییرات وزن بدن و چربی زیرجلدی موش های صحرایی نر چاق بود. در این مطالعه تجربی، از ‏۳۲ سر موش صحرایی نر چاق شده، به دنبال ۱۲ هفته رژیم غذایی پرچرب استفاده شد.‏
موش های مورد مطالعه بطور تصادفی به چهار گروه كنترل، تمرین، عصاره زیره سیاه (۲ درصد غذا)، تمرین + ‏عصاره زیره سیاه (۲ درصد غذا) تقسیم شدند. گروه های تمرین ۵ روز در هفته به مدت ۶ هفته تمرین ‏هوازی (تقریباً معادل 55 تا 70 درصد‏ VO ‏2‏ max ‏) انجام دادند. تغییرات وزن بدن و میزان بافت چربی زیرجلدی ‏نیز اندازه گیری شد. تمرینات هوازی در تركیب با عصاره زیره سیاه موجب كاهش مدلول دار وزن نهائی بدن و ‏وزن چربی زیرجلدی، تری گلیسیرید، كلسترول تام، لیپوپروتئین كم چگالنسبت به گروه كنترل و افزایش ‏لیپوپروتئین پرچگال، آدیپولین، آیریزین، بیان ژن ‏ FNDC ‏5 و ‏ CTRP ‏12 نسبت به گروه كنترل شد.‏
باتوجه به یافته های پژوهش، پیشنهاد بر این است جهت كاهش اختلالات در رابطه با چاقی و كاهش وزن از ‏تمرینات هوازی با شدت متوسط و مصرف دانه زیره سیاه استفاده گردد.‏
زیره سیاه یكی از گیاهانی است كه بطور سنتی برای كاهش وزن استفاده می شود.‏
بنا بر اعلام روابط عمومی وزارت علوم، این پژوهش توسط صدیقه طاهرزاده، دانشجوی دكترای فیزیولوژی ورزش دانشگاه بیرجند در چارچوب رساله دكتری با ‏راهنمایی دكتر مهدی مقرنسی و دكتر بهرام رسولیان و مشاوره دكتر آیت كائیدی و دكتر امیر ‏خسروی و داوری دكتر مرضیه ثاقب جو، دكتر محمداسماعیل افضل پور و دكتر محمد ملكانه انجام شده است.‏



1398/12/08
10:11:19
5.0 / 5
2422
تگهای خبر: پروتئین , رژیم غذایی , شنا , مدل
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۸ بعلاوه ۵
بیلیارد