چه نوع ورزشی بر كاهش فشارخون تاثیر دارد؟

چه نوع ورزشی بر كاهش فشارخون تاثیر دارد؟

به گزارش ایت بال ایسنا/لرستان یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: كاهش یك درصدی كلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد.


دكتر وحید ولی پور ده نو در گفتگو با ایسنا اظهار نمود: عدم فعالیت بدنی و مصرف غذاهای پرچرب حاوی كلسترول بالا می تواند منجر به افزایش چربی خون شود.
وی افزود: كاهش یك درصدی كلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد.
ولی پور ده نو افزود: مزیت اصلی فعالیت بدنی، كمك به تداوم كاهش وزن در بلندمدت و به دنبال آن كاهش چربی های مضر خون مانند كلسترول است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان افزود: فعالیت جسمانی مداوم در جلوگیری از فشارخون مؤثر است و در میان تمرینات ورزشی، تمرینات هوازی با شدت كم تا متوسط تأثیرگذاری بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر فشارخون دارد.
وی خاطرنشان كرد: فعالیت های هوازی سازگاری های زیادی به وجود می آورد و منجر به كاهش فشارخون در افراد جوان و مسن می شوند.
ولی پور ده نو تصریح كرد: همینطور تغییرات استقامتی تأثیرات بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر كاهش فشارخون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا دارد.



1398/09/08
10:31:12
5.0 / 5
31
تگهای خبر: بیماری , فعالیت , ورزش , ورزشی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۱ بعلاوه ۵
بیلیارد