قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه كمی مصرف كنید

قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه كمی مصرف كنید

به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه اندك مصرف كنید.



وحید ولی پور در گفت و گو با ایسنا، اظهار نمود: مصرف اندك صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه قبل از ورزش موثرتر است.
وی افزود: مصرف اندك صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.
ولی پور افزود: چند هفته ورزش صبحگاهی می تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان تصریح كرد: افراد سالمند باید توجه نمایند كه اگر سطح كلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.
وی اشاره كرد: كاهش سطح كلسترول از راه ورزش یا از راه كاهش مصرف غذاهای دارای كلسترول بالا می تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

دبیر خبر: امیرداود كمالی


1397/11/02
14:26:19
5.0 / 5
106
تگهای خبر: ورزش , ورزشی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۵ بعلاوه ۵
بیلیارد