تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می ‎دهد

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می ‎دهد

به گزارش ایت بال یك دكتری فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می ‎ دهد.


دكتر وحید ولی ‎ پور در گفت ‎ و ‎ گو با ایسنا، با اشاره به اینكه آهن یكی از عناصر مهم موجود در بدن است كه در انتقال اكسیژن نقش دارد. اظهار نمود: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می ‎ دهد.
وی افزود: كمبود آهن در میان ورزشكاران استقامتی بخصوص زنان رایج است و حتی امكان دارد در خطر توسعه كمبود آهن قرار بگیرند.
ولی ‎ پور افزود: افرادی كه ازنظر جسمانی فعا ‎ل ‎ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می دهند در مقایسه با افراد كمتر فعال، بیشتر در خطر توسعه این كمبود آهن هستند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان تصریح كرد: دلایل این نیاز افزایش یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق كردن و خونریزی امعاء و احشایی است.
وی ادامه داد: ضربه یكی از شایع ‎ ترین علل كم خونی فقر آهن در ورزشكاران است كه در آن ذخایر آهن تخلیه می ‎ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی های آهن مختل می گردد.
ولی ‎ پور اظهار داشت: ازاین رو ورزشكاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف كنند.



1397/10/28
20:38:39
5.0 / 5
112
تگهای خبر: ضربه , فعالیت , ورزش , ورزشكار
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۲ بعلاوه ۵
بیلیارد