بیماران مبتلا به بیماری های مزمن چگونه ورزش كنند؟

بیماران مبتلا به بیماری های مزمن چگونه ورزش كنند؟

ایت بال: ورزش كردن می تواند از مبتلا شدن به بیماری های مزمن جلوگیری كند. همینطور ورزش به مدیریت بیماری های مزمن هم كمك می نماید و افراد بیمار می توانند در طول درمان خود از ورزش كمك بگیرند.



به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا و به نقل از USNews، به افراد مختلف سفارش شده كه حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش كنند. انجام ورزش در كنار داشتن رژیم غذایی سالم می تواند احتمال مبتلا شدن به دیابت را تا یك سوم كم كند.

بیماران بیماری های مزمن كه ورزش می كنند می توانند میزان مصرف داروی خویش را كم كند.

بیماران قلبی می توانند به صورت مداوم ورزش هوازی انجام دهند ورزش هوازی آمادگی قلبی – عروقی را بالا می برد.

بیماران مبتلا به كمردرد باید ورزش های میان تنه انجام دهند و عضلات اطراف ستون فقرات را قوی كنند.

بیماران مبتلا به آرتروز باید عضلات اطراف مفاصل را قوی كنند تا راحت تر حركت كنند.

بیماران مبتلا به دیابت با كمك ورزش درمان موثرتری با انسولین خواهند داشت و قند خون آن ها كاسته می شود.

بیماران مبتلا به آسم می توانند با ورزش حملات را كنترل كنند.

اگر بیمار هستید و تابحال ورزش نكرده اید بهتر است با پزشك مشورت كنید تا ورزش هایی كه برا شما بی خطرتر است را پیشنهاد دهد.




1397/02/29
13:57:36
5.0 / 5
76
تگهای خبر: ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۸ بعلاوه ۲
بیلیارد