ورزش هر چند كوتاه مدت كارایی مغز را بالا می برد
ایت بال: مطالعات اخیر نشان داده است كه رابطه ورزش با كارایی مغزی فراتر از آن چه تصور می گردد است و حتی ورزش كوتاه مدت سبب افزایش تمركز و توانایی در دانشجویان می گردد.
به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا و به نقل از Forbes، در مطالعات انجام شده، گروهی از دانشجویان مورد بررسی قرار گرفتند كه تعدادی از آنها در طول روز سه بار به مدت پنج دقیقه ورزش سبك انجام دادند. بقیه دانشجویان در این اوقات استراحت كردند و كاری انجام ندادند.
بررسی ها نشان داد گروهی كه ورزش كردند تمركز بالاتری پیدا كردند و این افزایش توجه و كارایی تا 48 ساعت پس از ورزش ادامه دارد. این افراد همینطور اعلام نمودند كه احساس می كنند درسها را بهتر می فهمند.
محققان معتقدند كه دانشگاه ها باید در میان كلاس های درسی زمانی را برای ورزش كوتاه مدت دانشجویان در نظر بگیرند تا كارایی آنها افزایش یابد.
پیاده روی یكی از ورزش هایی است كه بر كارایی مغز تاثیر می گذارد و حتی انجام آن در مدت زمان كوتاه می تواند موثر باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب