چگونه سلولیت را بر طرف كنیم؟

چگونه سلولیت را بر طرف كنیم؟

ایت بال: سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن كه سبب فرو رفتگی و برآمدگی می گردد یكی از مشكلاتی است كه می توان با كمك ورزش یا روش های دیگر آن را بر طرف كرد.


به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا و به نقل از سایت MNT، سلولیت به توده های چربی گفته می گردد كه در قسمت های مختلف بدن جمع می شوند و سبب بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می گردد. می توان با روش های مختلف سلولیت را بر طرف كرد.

1. خوردن غذای سالم

خوردن غذای سالم نقش بسزایی در بر طرف كردن سلولیت دارد. غذا نباید نمك زیادی داشته باشد. بهتر است كه از غذاهایی كه دارای فیبر هستند بیشتر مصرف كرد، زیرا این نوع غذاها سبب خارج شدن سموم از بدن می شوند.

2. نوشیدن آب زیاد

اگر كه بدن رطوبت كافی داشته باشد، پوست سلامت بیشتری دارد. زمانی كه پوست سالم باشد كمتر سلولیت مشخص می گردد.

3. ورزش مداوم

از آنجایی كه سلولیت به علت تجمع چربی تولید می گردد می توان با انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا چند بار در هفته سلولیت را بر طرف كرد. بهتر است به هنگام ورزش لباس هایی كه جذب بدن هستند را بر تن كنید. این لباس ها سبب می گردد كه جریان خون افزایش پیدا كند.

4. ماساژ

ماساژ سبب افزایش جریان خون می گردد كه در بر طرف كردن سلولیت اثرگذار است. همینطور ماساژ سموم را از بدن خارج می كند.

راه های دیگری همچون استفاده از كرم ها و سرم های مختلف هم می تواند به درمان سلولیت كمك نماید.




1397/01/24
14:50:50
5.0 / 5
122
تگهای خبر: ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۳
بیلیارد