رژیمهای غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند
به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: رژیم های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند.
وحید ولی پوری ده نو در گفت و گو با ایسنا، اظهار نمود: یكی از راهكارهایی كه سطوح عوامل تغذیه‌ی عصبی را بیشتر می كند، فعالیت بدنی و ورزش است.
وی با اشاره به اینكه مطالعات نشان دادهاند كه فعالیتهای ورزشی حاد استقامتی و مقاومتی میتوانند به افزایش گذرای BDNF منجر شوند، افزود: عامل نوروتروفیك مشتق از مغز ( BDNF ) یكی از عوامل نوروتروفیكی است كه شكل پذیری عصبی از عملكردهای اصلی آن است.
ولی پوری ده نو افزود: از آنجائیكه BDNF در هایپوكمپ، كرتكس و مخچه فعال بوده توانایی بالایی برای بهبود یادگیری و حافظه برخوردار می باشد.
این دكترای فیزیولوژی ورزشی تصریح كرد: فعالیت های استقامتی مانند دویدن و دوچرخه سواری سبب افزایش معنادار BDNF پلاسمایی می شود.
وی اشاره كرد: علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، تغذیه نیز می تواند بر سطوح عوامل تغذیه‌ی عصبی و فعالیت عصبی- شناختی موثر باشد.
ولی پوری ده نو افزود: رژیمهای غذایی مشخص تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند. برای مثال رژیم غذایی مدیترانهای با افزایش BDNF ارتباط دارد.
این مدرس دانشگاه لرستان اشاره كرد: محدودیت كالری نیز می تواند سطوح BDNF و عملكرد مغزی را افزایش دهد.
وی اظهار داشت: بعلاوه رژیمهای غذایی با چربی بالا با كاهش سطوح BDNF در ارتباط هستند. بدین سبب هر دوی فعالیت بدنی و تغذیه میتوانند بر سطوح عوامل تغذیه‌ی عصبی خصوصاً BDNFتأثیرگذار باشند.
منبع: ایت بال
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب