ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را زیاد می كند
به گزارش ایت بال یك دكترای فیزیولوژی ورزشی اظهار داشت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را زیاد می كند.
دكتر وحید ولی پوری در گفتگو با ایسنا، اظهار نمود: ورزش صبحگاهی عامل رشد عصبی مشتق از مغز را زیاد می كند.
وی افزود: همینطور ورزش صبحگاهی سطوح گلوكز خون را زیاد می كند و ارتباط مثبت غیر معناداری بین سطوح گلوكز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد.
ولی پوری افزود: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را زیاد می كند.
این دكترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان كرد: ورزش كردن در اوایل بامداد اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش كردن در اوایل غروب بر اكسیداسیون چربی و كاهش چربی خون بعد از صرف غذا دارد.
وی اظهار داشت: خوردن صبحانه مختصر قبل از ورزش می تواند به روحیه بعد از ورزش و میزان ذهنی اشتها در زنان فعال سود برساند.
ولی پوری خاطرنشان كرد: ورزش صبحگاهی عملكرد حافظه و شناخت را بهبود می دهد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب